前 言
我军是执行党的政治任务的武装集团，我军的职能任务决定了其成员必须具有强壮的体魄和健康的心理。随着社会的不断进步和发展，现代军事的高技术、快节奏和高强度的特点,对军队官兵的军事素质、文化素质及心理素质都有较高的要求。军队官兵的良好的心理素质和心理健康是军事才能得以施展的基础,它关系到部队的稳定及凝聚力的提高，关心军人心理健康是军队现代化建设的需要。 心理学研究表明，心理问题与社会变革密切相关。我国正处在社会和经济转型的关键时期。随着经济全球化、文化多元化、社会信息化的深化和发展，社会生活发生了深刻的变化。思想观念的碰撞导致心理困惑与冲突加剧，利益关系的调整使人的不平衡心理愈加明显，社会竞争的激烈让人深切感受到生存压力的增大。社会变革的影响不可避免地会渗透到军队中来，对官兵造成了剧烈的“心理震荡”。在社会大环境的影响下，当前官兵的心理状态呈现出一系列的变化与特点，如：现实心理压力过强而自身心理承受力较弱，活动范围有限而交往需求强烈，期望值过高而挫折准备不足，智力发展较快而个性不够完善等，这些心理问题严重影响了军人个体的成长和进步。
心理健康是时代的课题，是现代社会进步与人类自身发展的客观要求。优化心理素质，保持心理健康，不仅是当代军人在服役期间正常学习、训练和生活的基本保证，也是促进军人人格完善和德、智、体、美、心全面发展的重要条件。军人作为一个特殊的群体，肩负着保家卫国的重任，同时又要进行艰苦的训练。在常人的眼里，军人是正义的化身，是祖国忠诚的卫士。但是在他们看似坚强的外表下也隐藏着脆弱的心理，他们也有着各种各样的困惑。在军营这个大家庭中，就有不少军人人际关系敏感、社会交往能力差、情绪情感不稳、自我认知失调、强迫、焦虑、郁闷、性压抑。
心理健康对于军事活动有重要的意义。在平时，心理健康水平影响着军人的学习训练成绩和生活质量。在战时，心理健康水平直接影响着战斗力，尤其是在现代高技术战争条件下更是如此。首先，现代战争的作战手段其破坏和杀伤力极大，可以大面积摧毁各种建筑设施，造成大批人员伤亡，对人的生存和物质财富构成最直接和最严重的威胁，使军人产生强烈的恐惧情绪；其次，现代战争有各种不确定的因素，作战行动的突然性和战场情况的瞬息万变，常使人处于强烈和持久的紧张状态，导致军人出现各种心理反应。第三，现代战争大迂回、大纵深的立体作战特征，跨时区、跨地域、全天候的连续作战，会使参战人员承受高强度的心理负荷。因此，军人的心理健康在现代军事活动中有着越重要的地位，平时培养军人健康的心理，是打赢未来高技术战争的需要。
心理健康对于预防军人精神疾病和恶性事件的发生有重要的意义。精神疾病是一种严重的心理障碍，它的发生与人的心理健康水平密切相关。由于社会生活的纷繁复杂以及军事活动的特殊压力，军人随时都面临着来自各个方面的心理应激，重视军人的心理健康问题，可以使他们很好地处理各种矛盾，提高心理承受能力，在挫折面前有足够的心理准备，并采取有效的措施，积极预防精神疾病的发生。近年来在部队发生的恶性事件中，有许多与当事者的心理健康状况有关。心理健康水平较低的人，很容易产生无法控制的愤怒情绪，以至于控制不住自己，出现严重越轨行为。提高军人的心理健康水平可以预防这类事件的发生。
心理健康对于军校学员成才有着重要的意义。健康的心理是学员接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，是在军校期间正常学习、交往、生活、发展的基本保证。如果一个人经常地、过度地处于焦虑、郁闷、孤僻、自卑、犹豫、暴躁、怨恨、猜忌等不良心理状态，是不可能在学习和生活中充分发挥个人潜能，取得成就和得到发展的。军校学员的心理健康对他们的品德素质、思想素质、智能素质乃至身体素质的发展都有很大的影响。军队的现代化建设取决于人才素质的提高和合格人才的培养。心理素质的是人才素质的基础，心理健康是良好的心理素质的基本要求。为了培养和塑造跨世纪的优秀军事人才，必须普及心理健康知识，优化军校学员的心理素质。
高科技时代的到来,部队建设进入了一个崭新的阶段,未来战争不仅是军事、政治、经济、外交等领域的殊死较量,也是交战双方心理和精神上的搏杀。加强军人心理研究,全面提高我军官兵的心理素质,立足于打赢未来高技术条件下局部战争,已成为我军建设的一项紧迫任务。加强军人心理健康教育,不仅是加强和改进军队思想政治工作、培养知识型军人的需要,同时也是准确掌握广大官兵的心理动态、化解思想矛盾、纠正思想偏差、预防心理疾病的需要。广大官兵都应增强心理保健意识,了解心理学知识。为了使祖国的后备战斗力更加强大，同时也为了军人能更加健康地成长，教育部中国人生科学学会心理学专业委员会组织相关专家编写了本书。
本书是一本帮助军人提高心理健康水平的指导性读物，也可以作为军人心理健康教育培训的专业教材，本书集科学性和实用性于一体，对于军人的主要心理健康问题及调节方法都作出了详细的分析和具体的介绍，对于军人学习和掌握一些简便易行的心理调适技能，及时克服情绪障碍和心理压力，完善自己的人格，都有很好的帮助作用。希望本书的出版能给读者以知识和力量，能给读者以健康和幸福，能切实起到提高读者心理健康水平的作用。本书如有不妥之处，敬请读者批评指正。
编者
2014年6月
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